Diététique en Creuse

Le plaisir de manger sain et équilibré, sans culpabilté
 
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Recettes
Gâteaux apéritifs légers
Gâteaux apéritifs légers

Gâteaux apéritifs légers

Pour 25 à 30 gâteaux 3 œufs 3 cs bombées de farine 3 cs bombées de son d’avoine bio 3 cs bombées de graines de courges 2 cs rases d’herbes de Provence 1 cs rases de graines de Chia 1 cs rases de graines de pavot bleu 1 cc bombée de sel de fin Un peu de...

Recettes
Les mendiants
Les mendiants

Les mendiants

Pour réaliser 20 à 30 mendiants suivant la grosseur : 300g de chocolat noir dessert 4 cs de cacao sans sucre (Type Van Houtten) 1 cs d’extrait de vanilleGarniture au choix : Eclats de noisette, amandes ou noix , Pignons de pins, pistaches,...

Les fruits
Panier de poires
La poire

La poire

C’est la saison des poires !! C’est la fin de l’été, voici les premières poires. Qu’elles s’appellent Williams, Comice, Passe- Crassane, Louise Bonne, Beurré Hardy, elles présentent beaucoup d’intérêts  nutritionnels et gustatifs : Ce fruit est peu...

Recettes
Smoothie aux myrtilles
Smoothie aux myrtilles

Smoothie aux myrtilles

Ingrédients  pour 4 personnes 600g de myrtilles 400g de fromage blanc (3%de MG) 1 cs d’édulcorant liquide (type Hermesetas) facultatif         1. Laver les myrtilles. 2. Les verser dans un saladier. Ajouter le fromage blanc et l’édulcorant. Mixez le mélange jusqu’à...

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